• מומלץ להתחיל להניק קרוב ככל האפשר לזמן הלידה. במקרים מיוחדים (כמו פגות, ניתוח קיסרי או צורך בטיפול בתינוק), יש להניק בהקדם או להתחיל לסחוט ידנית את הקולוסטרום ובהמשך לשאוב.

 

• הנקה היא מיומנות נרכשת. אם את נתקלת בקשיים, כאבים או כל סימן שההנקה לא מושלמת, אל תתביישי לבקש עזרה מחברה, אמא או יועצת הנקה. מוטב למנוע בעיות מאשר לטפל בהן בהמשך.

 

• למעט במצבים מיוחדים (כמו פגים או תינוק חולה), יש להניק לפי דרישת התינוק ולא לפי לוח זמנים.

 

• יש להציע לתינוק את השד ברגע שהוא מראה סימני רעב וחיפוש. בכי הוא סימן מאוחר לרעב.

 

• יש להניק משד אחד עד שהתינוק נרדם, בסיום מומלץ להציע גם את הצד השני.

 

• כדי למנוע קשיים בהנקה, מומלץ לא לתת לתינוק מוצץ או בקבוק עד להתבססות ההנקה.

 

• כדי לשמור על פטמות בריאות יש להימנע מסיבון, להשאיר אותן מאווררות ככל הניתן ולנתק את התינוק מהשד רק לאחר שחרור הואקום. במידה ומתחילים סדקים יש למרוח חלב אם או משחה ייעודית.

 

• הסוד לייצור כמות חלב מספקת ומניעת קשים בהנקה הוא הנקה נכונה (וסביבה תומכת). במקרים חריגים בלבד יש צורך בתרופות או תוספי תזונה, כמו חילבה.

 

• במידה ונתקלת בקשיים ואת מעוניינת בהגברת ייצור החלב מומלץ להוסיף הנקות/שאיבות לילה.

 

• במידה ואינך יכולה להימנע מתרופות לשיכוך כאב, אלכוהול, קפה וניקוטין, עדיף לצרוך אותם מיד בסיום ההנקה כדי שכמותם בחלב תהיה המזערית ביותר.

 

בהצלחה והנאה